如何區分“好”細菌和“壞”細菌？
形形色色、千奇百態的細菌無“微”不至，充斥在我們生活的所有空間。你知道細菌也像人類一樣，有好人和壞人之分嗎？
01 “好”細菌（有益菌）
常見種類
乳酸菌：廣泛存在于發酵食品中，如酸奶、奶酪和發酵乳飲料。
雙歧桿菌：在嬰兒的腸道中尤為豐富，對維持腸道健康非常重要。
酵母菌：具有調節腸道平衡、促進飼料轉化以及提高機體免疫功能等益生特性。
益生芽孢桿菌：對機體具有益生特性，是一類好氧或兼性厭氧、產芽孢的桿狀細菌。
丁酸梭菌：從健康人和動物腸道中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽性芽孢桿菌，具有維持腸道菌群平衡、增強機體免疫功能等益生特性。
對人體健康的作用
增強免疫系統：通過刺激免疫細胞的活性，提高機體的免疫力。
改善消化系統：幫助消化食物，促進營養物質的吸收。
合成維生素：如維生素B族、維生素K等，這些維生素對人體健康至關重要。
抑制有害菌的生長：通過競爭營養和空間，抑制有害菌在腸道內的繁殖。
02 “壞”細菌（有害菌）
常見種類
梭狀芽孢桿菌：一種常見的致病菌，可引起多種疾病。
葡萄球菌：包括金黃色葡萄球菌等，是引起化膿性炎癥的主要致病菌之一。
綠膿桿菌：可引起呼吸道、泌尿道等多種感染。
炭疽桿菌：可引起炭疽病，是一種嚴重的傳染病。
腸球菌：可引起尿路感染、腹腔感染等多種醫院感染。
對人體健康的影響
引起感染：致病菌可通過多種途徑進入人體，如呼吸道、消化道、泌尿生殖道等，引起局部或全身感染。
產生毒素：部分致病菌可產生毒素，這些毒素可對人體的組織器官造成損害。
引發炎癥：致病菌在人體內繁殖時，可引起炎癥反應，導致局部紅腫、疼痛等癥狀。
人體內的細菌種類繁多，它們之間保持著一種動態的平衡。當有益菌的數量減少或有害菌的數量增加時，這種平衡就會被打破，從而引發疾病。
